Как я (и вы тоже!) можем стать суперменами благодаря ранним подъёмам
Привет, друзья! Признаюсь честно: раньше я был тем ещё соней. «Ещё пять минуточек» — это было моё любимое выражение. Но однажды я наткнулся на видео одного чувака по имени Владимир, и знаете что? Он реально открыл мне глаза!
Почему я решил изменить свою жизнь (и вам советую)Забудьте про «я сова» — это просто отмазка для тех, кто не хочет вставать пораньше. Да, сначала будет тяжко, но поверьте, оно того стоит!
Что изменилось в моей жизни после ранних подъёмов
Здоровье? Какое здоровье? Ой, подождите-ка… Оказывается, когда встаёшь рано, организм реально начинает работать как швейцарские часы! Кровь бежит быстрее, энергия прёт — красота!
Продуктивность? Серьёзно? Ага, именно так! Пока все спят, я уже успел и позаниматься спортом, и план на день составить, и даже кота научить играть на пианино (шутка про кота, но остальное — чистая правда).
Душевное равновесие? Да, представьте себе! Утром так тихо и спокойно, что даже самый заядлый пессимист начнёт улыбаться.
Время для себя? О да! Наконец-то я могу заниматься тем, что действительно люблю, а не просто листать ленту соцсетей.
Как я (и вы) можем начать вставать рано
Не кидаемся в омут с головой. Я начинал с малого — всего на 15 минут раньше каждую неделю. Да, это медленно, но зато без стресса!
Режим — наше всё. Даже в выходные я стараюсь придерживаться режима. Знаю-знаю, хочется поваляться подольше, но потом спасибо себе скажете.
Подготовка — ключ к успеху. Ложусь спать пораньше, потому что если лечь в три ночи, а встать в пять — это уже извращение какое-то.
Мотивация — наше всё. Я чётко понимаю, зачем мне это нужно: больше времени на себя любимого, меньше стресса, больше энергии.
Мои лайфхаки для раннего подъёма
Будильник ставлю в другой конец комнаты — пока добегу, уже не хочется спать
Всё готовлю с вечера: одежду, завтрак, даже мысли (шутка)
Утром первым делом — стакан воды и лёгкая зарядка (чтобы не упасть)
Использую утреннее время для того, что реально приносит удовольствие
Друзья, я понимаю — менять привычки непросто. Но поверьте моему опыту: ранние подъёмы — это реально работает! И если уж я смог превратиться из сони в утреннего жаворонка, то и вы сможете.
Так что давайте вместе сделаем шаг к более здоровой и продуктивной жизни! А видео с Владимиром — отличное подспорье в этом нелёгком, но таком полезном деле.
P.S. И да, я всё ещё люблю поспать. Но теперь я знаю, что ранний подъём — это не наказание, а подарок самому себе!
Что изменилось в моей жизни после ранних подъёмов
Здоровье? Какое здоровье? Ой, подождите-ка… Оказывается, когда встаёшь рано, организм реально начинает работать как швейцарские часы! Кровь бежит быстрее, энергия прёт — красота!
Продуктивность? Серьёзно? Ага, именно так! Пока все спят, я уже успел и позаниматься спортом, и план на день составить, и даже кота научить играть на пианино (шутка про кота, но остальное — чистая правда).
Душевное равновесие? Да, представьте себе! Утром так тихо и спокойно, что даже самый заядлый пессимист начнёт улыбаться.
Время для себя? О да! Наконец-то я могу заниматься тем, что действительно люблю, а не просто листать ленту соцсетей.
Как я (и вы) можем начать вставать рано
Не кидаемся в омут с головой. Я начинал с малого — всего на 15 минут раньше каждую неделю. Да, это медленно, но зато без стресса!
Режим — наше всё. Даже в выходные я стараюсь придерживаться режима. Знаю-знаю, хочется поваляться подольше, но потом спасибо себе скажете.
Подготовка — ключ к успеху. Ложусь спать пораньше, потому что если лечь в три ночи, а встать в пять — это уже извращение какое-то.
Мотивация — наше всё. Я чётко понимаю, зачем мне это нужно: больше времени на себя любимого, меньше стресса, больше энергии.
Мои лайфхаки для раннего подъёма
Будильник ставлю в другой конец комнаты — пока добегу, уже не хочется спать
Всё готовлю с вечера: одежду, завтрак, даже мысли (шутка)
Утром первым делом — стакан воды и лёгкая зарядка (чтобы не упасть)
Использую утреннее время для того, что реально приносит удовольствие
Друзья, я понимаю — менять привычки непросто. Но поверьте моему опыту: ранние подъёмы — это реально работает! И если уж я смог превратиться из сони в утреннего жаворонка, то и вы сможете.
Так что давайте вместе сделаем шаг к более здоровой и продуктивной жизни! А видео с Владимиром — отличное подспорье в этом нелёгком, но таком полезном деле.
P.S. И да, я всё ещё люблю поспать. Но теперь я знаю, что ранний подъём — это не наказание, а подарок самому себе!
Комментарии
Отправить комментарий